1 ماه کلاس پیلاتس آنلاین

حراج!

1 ماه کلاس پیلاتس آنلاین

200هزار تومان

امروزه کلاس ورزشی آنلاین در تمام دنیا رواج پیدا کرده و افراد زیادی با استفاده از روش‌های متفاوت مانند اپلیکیشن‌های ورزشی، کانال‌ یوتیوب، صفحات اینستاگرام و… مشغول ورزش آنلاین در خانه یا هر محل دیگری هستند.

شیوع ویروس کرونا یا کووید ۱۹ باعث ایجاد تغییراتی در روال عادی زندگی همه ما شده، به همین خاطرتصمیم گرفتیم تا کلاس‌ آنلاین پیلاتس را فعلا در بستر لایو اینستاگرام برگزار کنم.

توضیحات

کلاس پیلاتس آنلاین

شاید شما جز دسته افرادی باشید که به دلیل شیوع ویروس کرونا مدتی است از ورزش دست کشیده اید اما باید بگوییم که مجموعه ما جهت رفاه حال شما مردم عزیز اقدام به برگزاری کلاس آنلاین پیلاتس در مشهد نموده اند که شما به راحتی می توانید زیر نظر یک مربی ورزش کنید و سلامت جسمی و ذهنی خود را حفظ نمایید. این کلاس به صورت زنده و آنلاین است و هر جا که باشید می توانید در کلاس شرکت کنید. نکته جالب این کلاس این است که با کل خانواده خیلی راحت در این کلاس شرکت می کنید و از ورزش لذت می برید، این کار به کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا کمک شایانی می کند.

پیلاتس ورزشی که از فواید بسیار بالایی برخوردار است اما بیشتر مردم شناخت زیادی نسبت به آن ندارند، این ورزش اولین بار در سال های 1967 -1912 توسط فردی به نام ژوزف پیلاتس اختراع و به ثبت رسید. ژوزف از کودکی قدرت بدنی پایین به همراه تنگی نفس، نرمی استخوان و تب روماتیسمی داشت و از این حرکات استفاده می کرد تا بتواند جسم خود را تقویت کند و این مشکل را برطرف کند. این ورزش به شما کمک می کند تا همزمان از جسم و ذهن خود استفاده کنید و در نهایت از عملکرد جسمی و ذهنی خوبی برخوردار شوید. در پیلاتس از دستگاه های مخصوص در کنار جاذبه و وزن بدن استفاده می شود و به تدریج ماهیچه های بدن قوی می شوند. همچنین این ورزش کمک می کند تا بتدریج ذهنتان آگاهی و تسلط کامل روی فعالیت های بدنتان داشته باشد. در دراز مدت وقتی این ورزش را انجام می دهید می توانید به راحتی حرکات خود را کنترل کنید.  متاسفانه با همه گیری ویروس کرونا در کل کشور های جهان اقدامات فاصله گذاری اجتماعی و تعطیلی باشگاه های ورزشی برای جلوگیری از شیوع بیماری امری عادی شده است و بسیاری از جنبه های منظم زندگی از جمله ورزش و فعالیت بدنی را مختل کرده است. اگرچه در نتیجه باشگاه نرفتن فاصله اجتماعی حفظ می شود و احتمال قرار گرفتن در معرض ویروس کرونا کاهش می یابد اما این شیوه زندگی، فرد را با مشکلات جسمی و روحی متعددی مواجه می کند. برای مثال توقف فعالیت های ورزشی سبب ایجاد بحران روحی، ترس، اضطراب و افسردگی می شود. کاهش فعالیت های بدنی سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود که این امر احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. با توجه به مشکلات روحی و جسمی که ورزش نکردن در پی دارد بیشتر باشگاه ها سعی کردند تا راهی هوشمندانه در نظر بگیرند و اقدام به برگزاری کلاس های ورزشی آنلاین نموده اند، با این کار هم قوانین مربوط به فاصله گذاری اجتماعی رعایت می شود و هم فعالیت های بدنی فرد کاهش می یابد. خیلی از افراد با شیوع کرونا همواره با ترس و نگرانی از این که ممکن است به ویروس مبتلا شوند مواجه هستند، استرس با تحت تاثیر قرار دادن فعالیت های عصبی و غدد درون ریز می تواند سبب ایجاد نابسامانی در سیستم ایمنی بدن شود. در نتیجه استرس ترشح هورمون های گلوکوکور تیکرستروئید افزایش می یابد  و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به ویروس کرونا افزایش می یابد. شما با شرکت در کلاس های آنلاین پیلاتس می توانید استرس های ناشی از شیوع ویروس را برای خودتان کم کنید و از این طریق به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید. از آنجایی که انسان موجودی اجتماعی است شما وقتی در کلاس های آنلاین پیلاتس شرکت می کنید با مربی و افراد دیگر حاضر در کلاس تعامل دارید و این قضیه از لحاظ روحی شما را آرام می کند ضمن این که با انجام فعالیت ها و حرکات پیلاتس ذهن شما متمرکز می شود و ترس ها و نگرانی ها از شما دور می شود.

در دوران کرونا به دلیل قرنطینه فعالیت بدنی افراد کم است و عدم تعادل بین دریافت و مصرف انرژی سبب ذخیره چربی و چاقی در افراد می شود. تحقیقات نشان می دهد که چاقی می تواند اثر بدی روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد، ضمن این که چاقی احتمال ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را بالا می برد که همه این موارد می توانند احتمال ابتلا به کرونا را افزایش دهند و اگر چنانچه فردی با بیماری های قلبی یا دیابت مواجه باشد و به کرونا مبتلا شود احتمال بهبود آن کاهش می یابد پس بهتر است در دوران قرنطینه از ورزش کردن دست برندارید. پیلاتس یکی از ورزش هایی است که سبب می شود تا ماهیچه های شما خیلی قوی شوند و به از بین رفتن چربی های روی ماهیچه های شما کمک می کند. اگر این ورزش را حداقل هفته ای دو تا سه بار انجام دهید هم ضربان قلب شما تنظیم می شود و هم چربی های اضافی بدنتان آب می شود.

✅ این کلاس آنلاین بر پایه و اساس تمرینات پیلاتس و در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه به صورت زنده در لایو اینستاگرام برگزار می‌شود و هر جلسه از کلاس تقریبا 60 دقیقه‌ است.

✅ یک اکانت اختصاصی برای کلاس آنلاین پیلاتس در اینستاگرام در نظر گرفته شده که خصوصی است و فقط افرادی که ثبت نام کرده‌اند قادر به شرکت در کلاس و دیدن آنلاین تمرینات و ویدئوهای ذخیزه شده هستند.

⭕️ پس از ثبت نام وارد صفحه برگزاری کلاس در اینستگرام شوید، دکمه Follow Request را بزنید و منتظر باشید تا درخواست شما بررسی و پذیرفته شود.

 

آیکون اینستاگرام

 

صفحه برگزاری کلاس در اینستاگرام

 

✅ دقت داشته باشید کلاس به صورت زنده یا لایو در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت  18:30 برگزار می‌شود و ویدئو تمرین در بخش IGTV اینستاگرام ذخیره خواهد ماند.

✅ اگر نتوانستید راس ساعت آنلاین شوید، ویدئو تمرین آنلاین پیلاتس به صورت نامحدود در IGTV Instagram در دسترس شما است و می‌توانید هر زمان که فرصت داشتید با آن تمرین کنید.

✅ در صورت بروز هرگونه مشکل فنی و قطع شدن لایو، جلسه جبرانی برگزار خواهد شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “1 ماه کلاس پیلاتس آنلاین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “1 ماه کلاس پیلاتس آنلاین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.