چرا پیلاتس 💪

دکتر امیر مقدم

دکتر امیر مقدم


چرا پیلاتس؟

دکتر امیر مقدم

 

ورزش پیلاتس سالیان اخیر بیشترین رواج را در بین افراد معمولی و افراد معروف دنیا پیدا کرده است . پس تا حالا برای شما سوال پیش نیامده که چرا پیلاتس تا این حد افراد را تحت الشعاع قرار داده است؟

در اینجا چند دلیل عمده و مهم را در اختیار شما قرار می دهیم:

1 – پیلاتس نسبت به ورزش های دیگر ، عمیق ترین و متفاوت ترین بخش عضلات را منقبض می کند. به همین دلیل این ویژگی در باریک تر شدن اندام شما بسیار موثر است.

2- پیلاتس به ما یاد می دهد که در هنگام اجرای تمرینات ، از بدن و عضلات خود به درستی استفاده کنیم در نتیجه از بدن خود ، آگاهی بیشتری پیدا می کنیم.
استفاده صحیح از عضلات ، باعث صرف کمترین انرژی با بالاترین و بهترین سطح اجرا و کارآیی می شود.

3- پیلاتس باعث می شود که بدن خود را در طول تمرینات و زندگی روزمره در وضعیت های صحیح قرار دهیم و این ویژگی تاحد زیادی ما را از دردهای بدن خلاص میکند و باعث جلوگیری از صدمات می شود.

4- تمرینات پیلاتس انعطاف بدن را افزایش می دهد .

*** از همه مهم تر این است که حتی بعد از اتمام جلسه ی اول کلاس پیلاتس، حس می کنید که تمام انرژی منفی از بدن شما خارج شده و خودتان را مانند یک پرنده سبک و آزاد و به دور از تنش های روزمره حس می کنید.

پیلاتس راز تندرستی

بدود دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.