هدیه عید نوروز 1401

کلاس عید

پیلاتس آنلاین … راه حل ورزش در دوران کرونا

🌈تا چه حد به سلامت جسم و ذهن خود اهمیت می دهید؟

🍎آیا می دانید در این ایام، که بیماری کرونا بر جامعه سایه انداخته،  موثرترین روش تقویت سیستم ایمنی بدن است؟

🍎آیا شما جزو افرادی هستید که به دلیل مشغله کاری ، امکان حضور در کلاسهای حضوری را ندارید ؟

🍎آیا به دلیل فاصله منزل با سالن ورزشی و ماندن در ترافیکهای طولانی ، امکان برخورداری از کلاسهای حضوری را ندارید؟

🍎آیا به دلیل ترس از ابتلا به بیماری، علاقه مند به کلاسهای حضوری نیستید؟

☄️کلاسهای آنلاین ما، تمام این مشکلات را برای شما عزیزان، مرتفع میکند. دیگر بهانه ای برای ورزش نکردن ندارید.

💥با کلاسهای آنلاین، می توانید در هر ساعت از شبانه روز همراه با اعضای خانواده خود ، پیلاتس را تجربه کنید.

Pilates Icon
ورزش
و
کرونا

پیلاتس ورزشی است که روی استفاده‌ی همزمان از ذهن و جسم تمرکز می‌کند تا به بهترین عملکرد خود برسند. ورزش پیلاتس (مخترع : یوزف پیلاتس) مجموعه‌ای از حرکاتی‌ است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان‌تان کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده‌ی بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است. ورزش پیلاتس به ذهن‌تان کمک می‌کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه‌ی حرکت‌های بدن خود داشته باشد. با انجام این تمرین‌ها می‌توانید حرکات خود را کنترل و تکنیک‌تان را نیز تقویت کنید.

چرا
ورزش
پیلاتس

اصول اساسی پیلاتس

  • آرامش
  • توازن
  • تنفس
  • تمرکز
  • هماهنگی
  • حرکت‌روان
  • قدرت
  • مرکزسازی

بعد از 10 جلسه تمرین پیلاتس متوجه تغییرات در بدنتان می شوید

بعد از 20 جلسه دیگران متوجه تغییرات بدن شما می شوند

بعد از 30 جلسه با بدنی متفاوت مواجه می شوید

کلاس آنلاین پیلاتس

مزایای پیلاتس

  • تناسب کل بدن
  • انعطاف پذیری
  • افزایش قدرت
  • افزایش انرژی
  • کاهش وزن
  • ارتباط جسم و ذهن

نظرات ورزشکاران

همراهان ما چه می گویند؟

کلاس های پیلاتس بسیار خوب و عالی است. بعد از حدود 5 یا 6 ماه که از کلاس ها دور بودم در این جلساتی که سپری کردیم احساس بسیار خوب و سرزنده ای پیدا کردم. واقعا میبینم که بدن چقدر خوب واکنش نشان میدهد و به نوعی تشکر میکند. بعد از این چند جلسه تمرین با همه استرس ها و … شب ها به راحتی می خوابم و با شادابی و نشاط خاصی بیدار می شوم.

امیر صابریورزشکار

امروز دهمین جلسه پیلاتس را گذراندم. در طی این ده جلسه آقای دکتر مقدم با لطف بسیار همواره در انجام حرکات من را راهنمایی فرمودند تا مشکل دیسک کمرم با انجام حرکت اشتباه حاد نگردد. امروز میتوانم به جرات بگویم در حالت عادی تقریباً دردی ندارم و به راحتی میتوانم تمام حرکات را انجام دهم! روحیه ام بسیار عالی شده است و کارهای روزمره را با قدرت انجام میدهم.

بابک صفاییورزشکار

مطالب جدید

کلاس آنلاین پیلاتس

مزایای کلاس آنلاین پیلاتس

21 دی 1399
مزایای کلاس آنلاین پیلاتس چرا کلاس آنلاین پیلاتس بهترین انتخاب است؟ افراد زیادی هستند که وقتی می خواهند ریلکسیشن کنند پیلاتس را انتخاب می کنند. با این حال ، برای انجام کامل و صحیح حرکات، فرد باید در کلاس های پیلاتس شرکت کند. این شرکت در کلاس می تواند بصورت حضوری در کنار یک مربی توانمند باشد و یا فرد به صورت آنلاین ...ادامه مطلب
دکتر امیر مقدم

مربی پیلاتس

20 آذر 1399
“من مربی پیلاتسم”   من مربی پیلاتسم، من به مردم کمک می کنم تا در بدن خود احساس آزادی کنند.. من به بدن هایی آموزش می دهم که آسیب پذیر هستند؛ کسانی که بدن های استثنایی دارند و هر کس در میان این طیف است. من مربی پیلاتسم، من به مردم تحمل کردن را آموزش میدهم و اینکه همیشه برای ...ادامه مطلب
مت پیلاتس

مت پیلاتس

19 آذر 1399
چگونه مت پیلاتس بخریم آیا می خواهید پیلاتس کار کنید و احتیاج به یک مت دارید و یا اینکه مت کهنه شده و می خواهید یکی دیگر بخرید ؟ در هر صورت، برای خرید مت مناسب باید مواردی را بدانید و موقع خرید اینها را مد نظر قرار دهید. پس پیش ازاینکه مت پیلاتس بخرید ، این نکات را بدانید: مت پیلاتس بدون لغزندگی ...ادامه مطلب